Index Price || LOCO GOLD (Open Price 1307.35 | High 1313.75 | Low 1280.66 | Close 1307.30) || HANSENG (Open Price 22,740 | High 22,789 | Low 22,623 | Close 22734/54 || NIKKEI (Open Price 14,080 | High 14,250 | Low 14,045 | Close 14095/75 || Index Price 11 Oktober 2013|| LOCO GOLD (Open Price 1288.07 | High 1288.80 | Low 1278.80 | Close 1282.80) || HANSENG (Open Price 23,022 | High 23,049 | Low 22,982 | Close 23020/40 || NIKKEI (Open Price 14,290 | High 14,365 | Low 14,270 | Close 14340/60 ||

Selasa, 03 September 2013

Keuntungan Sehat Dengan Berjalan Kaki

Beragamnya Sarana Transportasi di Indonesia dengan bervariatif harga yang murah, membuat kita mempunyai banyak pilihan untuk menggunakannya , Tetapi kita seringkali merasa malas menggunakannya karena ingin cepat sampai tujuan, Padahal Banyak juga kegunaan dari berjalan kaki
Young Businesspeople Beside an Office Building
ilustrasi
sumber foto: google


1. Menurunkan berat badan
Kekuatan jalan kaki sangat efektif membantu menurunkan berat badan Anda. Jika Anda mencari cara menurunkan atau mengendalikan berat badan maka olahraga ini yang paling tepat. Yang Anda butuhkan cukup hanya sepasang sepatu. Berjalan akan membakar kalori dan semua otot pada tubuh Anda ikut bekerja.
2. Mengurangi stres
Berjalan dapat membantu mengurangi stres. Selama berjalan, rasa kekhawatiran Anda tentang kehidupan sehari-hari akan berkurang, karena otak melepaskan endorfin. Selain itu berjalan membuat Anda tenang dan melepaskan ketegangan pikiran. Berjalanlah di pagi hari sambil menghirup udara segar agar pikiran Anda kembali jernih.
3. Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan
Berjalan adalah jenis latihan yang dapat mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan hati. Sebagai tambahan, karena berjalan melatih seluruh tubuh Anda, sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
4. Meningkatkan produktivitas
Jalan kaki melatih otot bagian atas dan bawah tubuh. Dengan demikian otot akan lemas dan bisa mengurangi risiko stres. Tubuh Anda menjadi lebih santai dan dapat meningkatkan daya tahan Anda. Produktivitas di tempat kerja Anda akan semakin baik karena berjalan.
5. Menghemat uang dan waktu
Anda tak perlu menjadi anggota fitnes centre untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Anda tak perlu membayar iuran seperti halnya di pusat kebugaran. Jika Anda sibuk, Anda cukup menyiapkan sepatu dan berjalanlah di pagi hari sebelum ke kantor. Tidak perlu terlalu lama asalkan rutin, dan bersiaplah merasakan khasiatnya.
Itulah keuntungan jalan kaki bagi tubuh. Lantas, apakah Anda masih malas untuk jalan kaki?
Sumber: magforwomen

Tidak ada komentar :

Posting Komentar