PT RIFAN FINANCINDO BANDUNG Meski sehat, kamu disarankan tak konsumsi 5 makanan ini sebelum olahraga

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Saat kamu akan berolahraga, tentu kamu butuh suntikan energi agar tidak lemas saat melakukan olah tubuh. Nah, agar hasil dari olahraga tak sia-sia, tentu kamu harus memilih makanan sehat untuk kamu konsumsi.

Dilansir dari thehealthsite.com, ternyata ada beberapa makanan sehat yang justru disarankan untuk tidak kamu konsumsi sebelum olahraga. Apa saja?

Protein bar
Protein bar, terutama yang kemasan sangat disarankan untuk tidak kamu konsumsi karena kemungkinan makanan ini tinggi gula. Sebagai gantinya, pilih sumber alami protein yaitu yang berasal dari daging tanpa lemak atau kacang-kacangan.

Minuman berenergi
Minuman berenergi kemasan menawarkan tinggi kandungan gula yang bisa meningkatkan risikomu untuk cedera ketika sedang berolahraga.

Sayuran hijau
Sayuran hijau memang tak diragukan lagi manfaat sehatnya. Namun konsumsi bayam atau selada sesaat sebelum olahraga bisa menyebabkan ketidaknyamanan di perut seperti kembung,

Hummus
Tak diragukan lagi bahwa hummus tinggi protein. Namun hummus kemasan mengandung minyak tambahan yang tentunya akan membuat sesi olahraga terasa lebih berat.

Biji-bijian mentah
Ngemil biji-bijian mentah sesaat sebelum olahraga bisa membuat perutmu kembung dan menimbulkan ketidaknyamanan pencernaan lainnya.

Bijak dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi juga turut mendukung langkah untuk selalu sehat. Salah satunya adalah dengan melakukan tips sehat di atas.

sumber : merdeka.com 

Baca Juga :

• Penipuan Berkedok Perdagangan Berjangka Komoditi Marak di Indonesia | PT Rifan Financindo
• Industri PBK Tumbuh di Tengah Rendahnya Pemahaman Masyarakat | Rifan Financindo Berjangka
• Pialang Berjangka PT Rifan Bidik 200 Investor Baru di Semarang | PT Rifan Financindo Berjangka Bandung
• Kerja Sama dengan USU, Rifan Financindo Siapkan Investor Masa Depa | Rifan Financindo
• Waspada Investasi Bodong, Ada Baiknya Anda Mengenal Lebih Baik Perdagangan Berjangka | PT Rifan
• Dinas Kebersihan dan Pertamanan Pemko Medan Terima Sumbangan | Rifanfinancindo
• Rifan Financindo Targetkan 200 Nasabah Baru | Rifan Financindo Berjangka
• Rifan Financindo Berjangka Gelar Sosialisasi Cerdas Berinvestasi | Rifan
• Perdagangan Bursa Berjangka Menjanjikan Imbal Hasil Besar dan Resiko Besar  | PT. Rifan Financindo Berjangka
• Investasi Perdagangan Berjangka di Indonesia Timur Belum Tergarap | PT. Rifan
• Kenapa Investasi Bodong Menjamur dan Makan Banyak Korban?  | Rifan Berjangka 
• Kepercayaan Masyarakat terhadap Perdagangan Berjangka Komoditi Masih Tinggi | PT. Rifan Financindo
  
• RFB Dorong Edukasi Perdagangan Berjangka Komoditi | PT Rifanfinancindo 
• Marak Investasi Bodong, Masyarakat Diedukasi Perdagangan Berjangka Komoditi | PT RFB
• PERDAGANGAN BERJANGKA : Rifan Jadi yang Pertama Sosialisasi di Medan | PT Rifanfinancindo Berjangka